今年もあと3か月！
やり残したことはないですか(＾◇＾)
やりたいことはなんですか(＾◇＾)
そんな自分の声を聞くためにも、是非ご参加お待ちしてます☆
船橋で開催しているヨガレッスンのご案内です☺
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〈場所〉
船橋勤労市民センター 2階和室
〈開催日〉
10月4日（水）、11日（水）、18日（水）、25日（水）
〈時間・参加費〉
18：00～19：00 1000円
19：30～20：30 1000円
会場は15分前から入室いただけます。
是非早く来ておしゃべりしましょう！
参加費は当日現金払いでお願いしています。
〈持ち物〉
動きやすい服装、汗ふきタオル
〈レッスン内容〉
初心者さん～ベテランさんまで。
皆様のお悩み（肩こり、運動不足、ダイエット、、、その他もう全部！）などに合わせた動き、ポーズを行います。
最近多いお悩みだと、足のむくみ、肩こり、膝通、寝つきが悪い、など。
心から体、どんな不調にも合わせたレッスンです 。
皆さんの様子を見ながら進めていきます。
まず最初にハーブティー（またはお茶）を飲んでからレッスンを行います。
（最近はルイボスティーで体を温めています。）
そしてレッスン後も、その日のティーを飲んで終わりです。
（最近はむくみ対策として、ジンジャーやジナモンをプラスしたり、ローズ系が多いです♩）
体の温まり方の違いを実感してください☆
〈予約方法〉
↓初めての方はこちらから↓
お名前、参加希望日、時間を入力の上ご連絡ください(^^)
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※現在は座布団のみです。必要ないかと思いますが、気になる方はバスタオル等お持ちくださいな(^^)/
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