concept

コンセプト

「心も身体もハッピーに。」

ーストレッチ・トレーニングで不調の改善。呼吸を整え瞑想を行い、心にも休養を。ー

癒し、心のゆとりをメインとしたリラックスヨガから、体のお悩み(肩こり、冷え、便秘など)に合わせたヨガ、体を動かしたい筋トレヨガなど、幅広く行っています。

私自身今まで凄く悩み体質で、一人で抱え込む性格でした。ストレスからか便秘や冷えなど、疲れやすい身体を作ってしまい、毎日無理をして過ごしていました。

改善方法を見つけようと色々な本を読む中で、呼吸の大切さを知り、ヨガと出逢いました。

「自分らしく、楽に生きる」
「自分を知り、大切にする」

私が毎日HAPPYスマイルでいられるのは、自分と向き合う時間をくれたヨガのおかげだと思っています。

自分と向き合う時間を作ることで、本来の自分自身が好きなもの、大切なもの、たんさんの「自分」に気付くキッカケになれたら嬉しいです。

悩みを少しでもポジティブに。元気な心に切り替えるように。

そんなヨガを伝えていきたいと思います。

日高愛生 ヨガセラピスト